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schlaflose nächte ursachen

Bei Frauen in den Wechseljahren (Klimakterium) kommt es häufiger zu Schlafstörungen. Schlaflose Nächte & strapazierte Nerven – Schreibaby, die Ursachen und Lösungen. Andere Betroffene leiden unter depressiven Verstimmungen, können sich schlecht konzentrieren und ihre Leistungsfähigkeit ist eingeschränkt. Diese können dabei helfen, die eigenen körperlichen Vorgänge wahrzunehmen und zu verbessern – so kann eine allgemeine Beruhigung vor dem Zubettgehen erreicht werden. Denn wer nachts nicht schlafen kann, fühlt sich aufgrund des Schlafmangels häufig müde und reizbar. Die Ursachen hierfür können ganz unterschiedlich sein. 5Schäfer, Ulrike / Rüther, Eckart: Gut schlafen – fit am Tag: ein Traum? Schlaf zählt zu einem Grundbedürfnis von uns Menschen. Steckt eine Grunderkrankung oder psychische Störung dahinter, sollte die Behandlung dieser im Vordergrund stehen. Alles zu Ihrer Filiale & zum Wochenprospekt. In den Wechseljahren sorgt der sinkende Östrogenspiegel für schlaflose Nächte. Das Online-Magazin für den perfekten Schlaf. Von Susie Reinhardt. Verschiedene Schlafstörungen und ihre Ursachen, Rückenschmerzen richtig bekämpfen: Ursachen, Tipps & Tricks, Lärm (beispielsweise Verkehrslärm oder laute Nachbarn), Technische Geräte im Schlafzimmer (Tablet, Smartphone, TV), Die 4 wichtigsten Regeln der Schlafpsychologie, Elementare Voraussetzungen für gesunden Schlaf, Wie Sie Rückenschmerzen einfach wegschlafen, Die 10 Muss-Kriterien des bioenergetischen Schlaf-Gesund-Konzepts. Nach höchsten wissenschaftlichen Standards verfasst und von Experten oder Hebammen geprüft. Englisch, Kategorie: Gesund schlafen Stichworte: Leistungsfähigkeit, Regeneration von Körper und Geist, Rückenschmerzen, Schlafdauer, schlaflose Nächte, Schlafqualität, Haben Sie Fragen? Sanft schlummern? Wir benötigen Schlaf für die Regeneration von Körper und Geist. event_note 16. 24 Jahre unserer Lebenszeit verbringen wir schlafend. Sind Sie tagsüber immer müde? Schlaflose Nächte Was tun? Was sind die Ursachen und was hilft dagegen? S. 24. Die Gründe für Schlaflosigkeit sind zwar vielfältig aber mithilfe folgender Tipps ist es sicherlich möglich, wieder zu einem ruhigen, erholsamen Schlaf zu finden. : Psychiatrie und Psychotherapie compakt. Der Vollständigkeit halber seien an dieser Stelle zudem Substanzen wie Alkohol oder Koffein erwähnt, die Ursache für Schlaflosigkeit sein können. Wir tanken sozusagen neue Energie für den nächsten Tag. Aber Vorsicht beim Absetzen von Tabletten und Co.: Erfolgt dies zu schnell, ist eine sogenannte Rebound-Insomnie möglich, das heißt, die Schlafstörung verstärkt sich sogar noch. Wenn Sie häufig solche Nächte haben, finden Sie hier Informationen zu Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. ... Was man gegen Schlaflose Nächte tun kann, in dem man ihre Ursachen versteht und entgegenwirkt. This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in: Erster Ansprechpartner ist der Hausarzt, der Sie gegebenenfalls an einen Spezialisten überweist. Die Schlafstörungen-Ursachen sind vielfältig. Ursachen im Überblick Lifestyle Tipps für einen besseren Schlaf Natürliche Methoden im Kampf gegen die Schlaflosigkeit Schlaflose Nächte? Mitunter sind die Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen auch das Symptom einer psychischen Störung, beispielsweise von: Sind psychische Probleme der Grund für die Schlaflosigkeit, stehen diese im Behandlungsfokus. Schnell einschlafen, anstelle sich stundenlang hin und her zu wälzen – geht das? Für eine gute Schlafhygiene sind unter anderem folgende Maßnahmen zu beachten: Bei kurzzeitigen Insomnien kann eine überarbeitete Schlafhygiene für eine Besserung sorgen. Schlaflose Nächte können uns schnell in eine negative Gedankenspirale versetzen. Gerade Menschen, die eher gelege… gesund. URL: https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/028-012l_S1_Nichtorganische_Schlafstoerungen_2018-07.pdf (25.02.2020). Dies bedeutet unter anderem: Im Rahmen der Verhaltenstherapie wird zudem die eigene Schlafhygiene näher betrachtet, denn bestimmte Verhaltensweisen und Umstände können zu einem schlechteren beziehungsweise besseren Schlaf führen. istockphoto Diese Dinge können nach einer schlaflosen Nacht tun. Wenn Sie häufig solche Nächte haben, finden Sie hier Hier findest du mögliche Ursachen und hilfreiche Tipps, wie du wieder zu mehr Schlaf kommst. Eine schlaflose Nacht kann belastend sein. Oktober 2020 | by Babsi. Suchen Sie bei anhaltenden Beschwerden unbedingt Ihren Arzt oder Therapeuten auf. Da wie bei allen Medikamenten auch hier Nebenwirkungen möglich sind, ist es wichtig, sich an die ärztlich verschriebene Dosierung zu halten und die Arzneimittel aufgrund ihres Abhängigkeitspotenzials nicht länger als empfohlen einzunehmen. Viele Menschen wälzen sich nachts im Bett herum - woran kann das liegen? Die Hauptbeschwerde ist hier, dass der Betroffene das Gefühl hat, nicht ausreichend beziehungsweise schlecht geschlafen zu haben.6, Nach dem Modell von Morin beeinflussen sich vier Faktoren gegenseitig und können so zu einer chronischen Schlafstörung führen:7. LIEBE LESERIN, LIEBER LESER, viele von uns kennen das: Man kriegt kein Auge zu, obwohl man müde ist. Schlaflos wird die Nacht für den, der sich beispielsweise nach einem üppigen Mahl zur Ruhe begibt. Göttingen: Hogrefe. Zu den Substanzgruppen, bei denen Schlafstörungen als Nebenwirkung möglich sind, zählen beispielsweise. Universität Lübeck 2012. Mit der Nutzung dieses Formulars erklärst du dich mit der Speicherung und Verarbeitung deiner Daten durch diese Website gemäß unserer Datenschutzerklärung einverstanden. Dann fängt man an nachzuden-ken, wälzt sich im Bett umher und wacht ständig auf. Die gelernten Techniken tragen ebenso dazu bei, festgefahrene Denkmuster zu durchbrechen und negative Gedanken zu stoppen. al. Nehmen schlaflose Nächte Überhand, sollte medizinischer Rat eingeholt werden. Jun 2020 file_download print. Antidepressiva mit antriebssteigernden Eigenschaften. Anhaltend unterbrochene oder verkürzte Nächte können Ausdruck einer sogenannten sekundären Insomnie sein, die konkrete Ursachen hat. Die von den Gesundheitsportalen des Fachverlags für Gesundheit und Medizin (im Folgenden "Gesundheitsportale" genannt) bereitgestellten Informationen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und ersetzen in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Um die Grunderkrankung therapieren zu können, bedarf es zunächst einer medizinischen Abklärung. Schlaflose Nächte Insbesondere in Krisenzeiten können sich viele Menschen nachts nicht erholen. Bei der Suche nach der Ursache für den gestörten Schlaf sind auch eingenommene Medikamente oder andere Mittel zu berücksichtigen. Viele kommen mit fünf Stunden Schlaf aus. Solange wir gut schlafen, denken wir nicht darüber nach. Aber nicht nur die Schlafdauer ist wichtig für unsere Erholung. (Yuriy Golub / shutterstock.com) Etwa jeder 4.te Österreicher ist von einer Schafstörung betroffen. Vielfach stecken auch körperliche, neurologische oder psychische Erkrankungen dahinter. Stuttgart: Kohlhammer, 2007. S. 77. Wien: maudrich Verlag. 60 bis 80 Prozent der älteren Menschen leiden darunter.4. viele von uns kennen das: Man kriegt kein Auge zu, obwohl man müde ist. Als Gründe, die zu Schlafproblemen führen, kommen beispielsweise folgende infrage: Die Liste an Krankheiten und körperlichen Problemen, die den Schlaf beeinträchtigen, ist lang. Experten vermuten, dass im Klimakterium die ausgelösten Schlafprobleme in zahlreichen Fällen mit den hormonellen Veränderungen in Zusammenhang stehen. Eine Grippe, eine Prüfung am nächsten Tag, die falsche Matratze oder ein schweres Abendessen können schon dazu führen, dass man am Abend mit dem Einschlafen zu kämpfen hat. Erforderliche Felder sind mit * markiert. Diuretika (Medikamente zur Entwässerung) und. Während dem Tag macht sich dies durch Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, eingeschränkte Leistungsfähigkeit oder Gereiztheit bemerkbar. Beispiele für organische „Schlafräuber“ sind, Eine große Rolle spielen bei den Ursachen der Schlaflosigkeit auch chronische Schmerzen, wie sie zum Beispiel bei rheumatischen Erkrankungen vorkommen können. schlafen - Das Schlaf-Magazin. Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft ist ein sehr häufig auftretendes Symptom. Ursachen für chronische Schlaflosigkeit Mögliche Ursachen für Schlafstörungen in höherem Alter sind unter anderen: Alterungsprozesse in den Zellen, die die innere Uhr beeinflussen Eine weitere Möglichkeit stellt das Erlernen von Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation oder Autogenes Training dar. 22016. Einfach. Oktober 2020 1. Mehr zu Ursachen, Symptomen, ... Sind die Nächte dagegen regelmäßig lang oder kurz, bessert das eher die Beschwerden. Statt im Land der Träume zu schlummern und sich von den Anstrengungen des Tages zu erholen, verbringen viele Menschen die Nächte mit Schäfchenzählen, Grübeln, Umherwälzen und Kissen-Zurechtknautschen. Hormonelle Ungleichgewichte können Ein- und Durchschlafstörungen verursachen – auf Dauer wirkt das für Körper und Seele belastend. 7 Tipps für einen besseren Schlaf Dieser Beitrag wurde veröffentlicht am 14 Januar 2020 von Wasserbett XL . Wenn Sie schlecht schlafen, sollten Sie sich zunächst Ihre Schlafstörungen-Ursachen bewusst machen. : ein Ratgeber für Schlafstörungen. Gründe für die Ein- und/oder Durchschlafstörungen (Insomnie) gibt es viele, beispielsweise zu viel Stress oder eine psychische Erkrankung. 2015. Die Ressortjournalistin Julia Lindert spezialisierte sich während ihres Studiums auf die Themenfelder Medizin und Biowissenschaften. Eine Vielzahl an jungen und älteren Menschen leidet unter Schlaflosigkeit. Ihr Credo in Bezug auf Krankheitsbilder und Therapiemöglichkeiten: Nichts beschönigen, aber auch keine unnötigen Ängste schüren. Schlafstörungen? Dann leiden Sie möglicherweise unter Hypersomnie. Organische Ursachen für schlaflose Nächte sind zudem Probleme wie Schlafapnoe oder unruhige Beine, sowie umweltbedingte Einflüsse wie Lärm, schlechte Luftqualität. : S3-Leitlinie Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen, Kapitel „Insomnie bei Erwachsenen“ (AWMF-Registernummer 063-003), Update 2016. Schlaflose Nächte sind in der Überzahl? 1Staedt, Jürgen/Riemann, Dieter: Diagnostik und Therapie von Schlafstörungen. Alkohol stört ebenfalls einen erholsamen Schlaf. Der Schlaf ist eine Selbstverständlichkeit. *, Copyright 2020 | SAMINA Produktions- und Handels GmbH, E-Book: Ganzheitlich gesund durch Körpererdung, Neues E-Book: Krankheitsbilder & Der SAMINA Effekt, SAMINA Night – Schlafdrink, Schlafgetränk, Schlaftrunk auf natürlicher Basis. Foto: istock/bymuratdeniz . Schlaflose Nächte kennt jeder. FOCUS Online nennt die häufigsten Ursachen und 18 Tipps vom Experten, die für erholsame Nächte sorgen. 9Ambulantes Schlafzentrum Osnabrück: Schlafhygiene. Eine vorübergehende Insomnie, das heißt, wenn sich die Schlaflosigkeit auf einen Zeitraum von einigen Tagen bis hin zu ein bis drei Wochen beschränkt,1 ist nichts Ungewöhnliches. Ursachen. Berlin: ABW Wissenschaftsverlagsgesellschaft 2004. SCHLAFLOSE NÄCHTE – WARUM? 7Katofsky, Inga: Behandlung primärer Insomnien in der Hausarztpraxis: Wirksamkeit einer Kurzzeitbehandlung mit Noctamid versus einer Kombinationstherapie aus Noctamid und einem kognitivverhaltenstherapeutischen Selbsthilfeprogramm. Falsche Schlafgewohnheiten und äußere Störfaktoren kommen als Auslöser infrage. Vor allem der sinkende Östrogenspiegel soll hier für die nächtlichen Schlafstörungen verantwortlich sein. Die Wechseljahre und schlaflose Nächte. Sobald der bekannte „Störfaktor“, der einen nachts nicht schlafen lässt, wegfällt, endet in der Regel die akute Form der Insomnie und der Schlaf normalisiert sich. Auch auf Zigaretten sollte verzichtet … Was hindert uns jedoch daran genügend und vor allem erholsam zu schlafen? Mit hormonellen Veränderungen haben auch Frauen während der Schwangerschaft zu kämpfen: Vor allem im ersten Trimester kann die Hormonumstellung den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen. Die auf den Gesundheitsportalen zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden und können den Arztbesuch in keinem Fall ersetzen. S. 17. Der Schlaf ist eine Selbstverständlichkeit. Für frisch gebackene Eltern stehen schlaflose Nächte also auf der Tagesordnung. Vor allem gesunder und erholsamer Schlaf, also die Schlafqualität, spielt eine entscheidende Rolle. Erschwerend kommt hinzu, dass die meisten Medikamente, die eine Schlaflosigkeit symptomatisch behandeln, bei Schwangeren nicht zugelassen sind. 6Kasper, Siegfried et. Häufig werden psychische Probleme oder Stress als Auslöser genannt, doch nur die wenigsten kommen darauf, dass die Zähne bzw. Erfahren Sie mögliche Gründe dafür: Schlaf zählt zu einem Grundbedürfnis von uns Menschen. II Krankheitsbilder: 8 Nichtorganische Schlafstörungen (ICD-10: F51). URL: https://www.schlafmedizin.de/wissen/glossar/schlafhygiene.html (28.02.2020). Eine medikamentöse Kurzzeittherapie (drei bis vier Wochen)7 der Insomnie ist unter Umständen möglich, beispielsweise mit Benzodiazepinen oder Benzodiazepinrezeptoragonisten. Unser Alltag bietet unzählige Ursachen für schlaflose Nächte: Der Sohn will ohne Abschluss von der Schule, die Eltern brauchen immer öfter Hilfe, für die Beziehung ist zu wenig Zeit, und auf. Der Arzt untersucht den Patienten, bestimmt Laborwerte (beispielsweise in Hinblick auf die Schilddrüsenfunktion) und zeichnet gegebenenfalls die elektrischen Herzaktivitäten mittels Elektrokardiogramm (EKG) auf. Wenn der Schlaf ausbleibt, gibt es dafür individuell unterschiedliche Gründe und Hilfen. Eine vorübergehende Insomnie, das heißt, wenn sich die Schlaflosigkeit auf einen Zeitraum von einigen Tagen bis hin zu ein bis drei Wochen beschränkt,1 ist nichts Ungewöhnliches. von Marie Kulmen. Bei vorübergehenden Schlafproblemen müssen Sie normalerweise keinen Arzt aufsuchen. URL: https://www.dgsm.de/downloads/aktuelles/S3%20LL%20Nicht-erholsamer%20Schlaf%20Kap%20Insomnie%20Somnologie%202017.pdf (25.02.2020). Bei vielen Menschen sind weder körperliche noch psychische Erkrankungen für die Ein- und Durchschlafstörung verantwortlich. Schlaflos in der Nacht? Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Hier finden Sie alles zum Thema Schlaf, Schlafstörungen, Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme und Rückenschmerzen. Einfach.gesund.schlafen – Ihr Schlafmagazin für Deutschland, Österreich und die Schweiz. Viele Menschen, die nachts nicht schlafen können, verfallen in Selbstmitleid und setzen sich zusätzlich unter Druck, der sie nur weiter am Einschlafen hindert. SOS-Tipps für schlaflose Nächte Ursachen Ursachen für Schlafstörungen Schlafstörungen durch Stress Schlafstörungen durch Schichtarbeit Schlafstörungen in den Wechseljahren Symptome & Formen Folgen Folgen für die Gesundheit Schlafstörungen & Hirnleistung Schlafstörungen & Alzheimer Schlafstörungen: Test Schlaflose Nächte: Mögliche Ursachen Nicht nur unsere Psyche, sondern auch unsere Körperfunktionen haben großen Einfluss auf den Schlafrhythmus. Ob Serienmarathon, das kranke Kind oder der schnarchende Partner - es gibt viele Ursachen für eine schlaflose Nacht. Heißt: Mal übernimmt die Mutter die Nachtschicht, ein anderes Mal muss der Vater öfter aus dem Bett springen, als ihm lieb ist. 2Riemann, Dieter: Ratgeber Schlafstörungen: Informationen für Betroffene und Angehörige. Eine Behandlung der Insomnie ist meist erst dann notwendig, wenn der Schlafmangel Sie stark belastet oder Sie mehr als vier Wochen und häufiger als dreimal pro Woche Schwierigkeiten mit dem Ein- und/oder Durchschlafen haben.2 Bestehen die Schlafprobleme über mindestens drei Monate hinweg, liegt eine chronische Insomnie vor.3. Schlaflose Nächte - Häufigkeit, Symptome und Ursachen . Ein Beispiel für eine Schlafbezogene Ursache ist das Restless Leg Syndrom (nächtlicher Bewegungsdrang der Beine durch Missempfindungen). Tagsüber ist man gerädert und bringt nichts zustande. Doch wer nachts nicht oder schlecht schläft, der ist am Tag müde, nicht mehr voll leistungsfähig und oftmals auch gereizt. Andere wiederum benötigen neun Stunden Schlaf. Inauguraldissertation. Dies hängt unter anderem mit einem sinkenden Östrogenspiegel zusammen, der wiederum Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen sowie Angstgefühle hervorrufen kann. Und zwar nur deshalb, weil ich mich nicht mehr an alle üblichen Verdächtigen erinnern kann. Denn die Schlafstörung losgelöst behandeln zu wollen, bliebe ohne langfristigen Erfolg. Und wieder gibt es so eine schlaflose Nacht, in der man über Stunden hinweg wach liegt und gedankenlos an die […] Search. Hormonstörungen wie eine Schilddrüsenfehlfunktion. By using this website you consent to our use of these cookies. Restless-Legs-Syndrom (Bewegungsdrang der Beine, der unkontrolliert vor allem dann auftritt, wenn der Betroffene zur Ruhe kommt), chronische Magen-Darm- oder Nierenerkrankungen sowie. Bei vorübergehenden Schlafproblemen müssen Sie normalerweise … Körperliche Ursachen Als körperliche Ursache kommen neben Schmerzerkrankungen viele verschiedene Krankheiten in Betracht. al. der Kiefer schuld sein können. 3AWMF online: S1-Leitlinie 028-012 „Nichtorganische Schlafstörungen“ (F51). Wer kurz vorm Schlafen noch Hunger hat, der sollte Milchprodukte in kleiner Menge zu sich nehmen. Gehören Sie zu den 20 Prozent der Menschen, die regelmäßig schlecht oder sehr unruhig schlafen? 17. Tagsüber ist man gerädert und bringt nichts zustande. Kontaktieren Sie uns bitte: samina@samina.com Ursachensuche für schlaflose Nächte mit Baby Immer wieder ging mir ein recht simpler Auslöser für schlaflose Nächte durch die Lappen. Aber auch hier gilt: Eine Einnahme über längere Zeit sollten Sie vermeiden. Um das Problem des Schlafmangels anzugehen, stehen verschiedene Ansätze zur Verfügung – von kognitiver Verhaltenstherapie über Medikamente bis hin zu Entspannungstechniken. Aktuell. verfasst am 13 Mai 2019. Schlafstörungen gehen an die Reserven und machen im schlimmsten Fall krank. SOS-Tipps für schlaflose Nächte Ursachen Ursachen für Schlafstörungen Schlafstörungen durch Stress Schlafstörungen durch Schichtarbeit Schlafstörungen in den Wechseljahren Symptome & Formen Folgen Folgen für die Gesundheit Schlafstörungen & Hirnleistung Schlafstörungen & Alzheimer Schlafstörungen: Test 8Riemann, D. et. Demgegenüber ist bei länger anhaltenden Beschwerden oftmals eine Kombination verschiedener Maßnahmen nötig, um die Schlafqualität zu steigern. Mein Markt Wählen Sie einen Bereich aus: Mein Markt. Kämpfen Sie mit plötzlichen Schlafanfällen? Dass Schlafstörungen verschiedene Ursachen haben können, liegt auf der Hand. Dabei lassen sich schlaflose Stunden, wenn sie denn unvermeidlich sind, also ein Einschlafen unmöglich ist, effizienter nutzen, als mit negativen Gedanken. Solange wir gut schlafen, denken wir nicht darüber nach. Wir fühlen uns statt fit und ausgeruht, schlapp und müde. Darüber hinaus stehen Betroffenen natürliche Mittel wie Präparate mit Baldrian oder anderen Heilpflanzen zur Verfügung. Vermeiden Sie einige Stunden vor dem Zubettgehen. Schlaflose Nächte sind für viele der Normalfall Schlafmittel (Benzodiazepine) sollten nur kurzfristig zur Anwendung kommen, da sie bei längerer Anwendung abhängig machen können. Die Gründe für die Schlaflosigkeit zu finden und zu behandeln, ist umso wichtiger, je mehr sich die reduzierte Schlafqualität und -dauer auf die Lebensqualität auswirkt. Die meisten Menschen schlafen zwischen sechs und acht Stunden. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Marktplatz. Von nächtlichen Atmungsstörungen sind circa 5 Prozent der Bevölkerung betroffen, wobei die Häufigkeit mit zunehmendem Lebensalter einerseits und zunehmendem Körpergewicht andererseits ansteigt – und leider ist ja ungefähr die Hälfte der Bevölkerung inzwischen übergewichtig. Der weit verbreitete Schlaftrunk hilft zwar beim Einschlafen, er ist aber auch für ein häufiges Aufwachen in der Nacht verantwortlich. Darüber hinaus – oder bei einer primären Insomnie – stehen Betroffenen unter anderem die folgenden Ansätze zur Auswahl: Die von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin konzipierte Leitlinie „Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen“ sieht bei Insomnien als erste Maßnahme die kognitive Verhaltenstherapie vor.8 Zusammen mit einem Psychotherapeuten arbeiten die Patienten daran, richtiges Schlafen wieder zu erlernen. Medizinische Sachverhalte in verständlicher Sprache zu formulieren, ist das, was sie an ihrer Arbeit besonders mag. Schlaflosigkeit wegen Vollmond – das kannst du dagegen tun Posted on 1. Stress und Depressionen sind die häufigsten Ursachen. Mai 2017 von Redaktion Kommentar verfassen. Um diesen Effekt rückgängig zu machen, greifen viele Menschen dann wieder zu Schlafmitteln – ein Teufelskreis. Alle Informationen über SAMINA: www.samina.com. Auf einen Blick: Schlaflose Nächte – Oracle Autonomous Database hilft, die Ursachen zu erforschen Ursachen und Therapien für Schlaflosigkeit erforschen australische Wissenschaftler mit Data Science und ML auf Grundlage von Oracle Data Warehouse. Besser ist es, dem grundlegenden Problem für die Ein- und Durchschlafstörungen auf die Spur zu kommen. Stresssowie belastende Situationen, beispielsweise ein Krankenhausaufenthalt oder aufregende Ereignisse wie ein Jobwechsel, können uns um den Schlaf bringen. S. 87. S. 18-19; URL: https://www.zhb.uni-luebeck.de/epubs/ediss1344.pdf (26.02.2020). Klicken Sie sich durch die Bildergalerie – Sie werden staunen!

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